• Hidup Sehat

    5 Kegiatan Yang Bermanfaat Bagi Para Mahasiswa

    Masa perkuliahan sangat berbeda dari masa-masa di sekolah, para mahasiswa akan bertemu dengan metode pembelajaran yang baru. Tidak hanya itu, mahasiswa juga dapat mengembangkan berbagai minat dan bakatnya ketika berkuliah. Salah satu hobi yang bisa dilakukan adalah membuat kartu ucapan happy anniversary yang juga dapat dijadikan sebagai ide bisnis.

    Kegiatan Yang Perlu Dilakukan Oleh Mahasiswa

    Ketika berkuliah, mahasiswa memiliki waktu luang yang lebih banyak dibanding saat menjadi siswa. Hal tersebut karena sistem perkuliahan yang berbeda dari sistem di sekolah. Mahasiswa dapat mengikuti berbagai kegiatan yang bermanfaat untuk mengisi waktu luang mereka, seperti berikut ini:

    1. Aktif di Dalam Kelas

    Mahasiswa perlu aktif ketika sedang berada di dalam kelas, hal tersebut dapat meningkatkan kemampuan berkomunikasi. Karena biasanya dosen hanya menerangkan materi yang penting-penting saja, sehingga kamu perlu aktif bertanya agar lebih memahami teori dan materi yang dijelaskan oleh dosen.

    Selain itu, dengan aktif bertanya dan menjawab pertanyaan dosen di kelas dapat berpengaruh pada nilai kamu. Dosen akan lebih mudah memberikan nilai yang bagus kepada mahasiswa yang aktif dibanding dengan mahasiswa yang hanya diam saat di kelas.

    1. Membantu Dosen

    Dosen biasanya memiliki proyek ilmiah maupun pribadi, namun sering kali proyek yang dikerjakan cukup sulit. Kamu bisa menawarkan bantuan kepada dosen agar mendapatkan poin lebih. Dosen akan merasa senang dan lebih mengingat mahasiswa yang membantunya sehingga mudah memberikan nilai lebih.

    Cobalah membantu dosen ketika beliau merasa kesulitan saat sedang mengerjakan proyek ilmiah atau sekedar membuat kartu ucapan happy anniversary. Anda akan diingat oleh dosen dan mendapatkan poin atau nilai tambahan dalam mata kuliah yang dosen tersebut ajarkan.

    1. Ikut Organisasi Kampus

    Organisasi kampus dapat menjadi tempat belajar kedua bagi para mahasiswa serta menjadi tempat nongkrong yang asik. Mahasiswa dapat bertemu dengan teman-teman baru di luar fakultas atau jurusannya, mendapatkan ilmu dan pengalaman baru.

    Para mahasiswa bisa mendapatkan banyak hal positif bila mengikuti organisasi kampus. Mahasiswa dapat belajar untuk mengeluarkan pendapat dan beropini saat aktif mengikuti organisasi kampus.

    1. Ikut serta dalam Kepanitiaan

    Biasanya kampus sering mengadakan acara-acara penting sehingga dibutuhkan kepanitiaan yang dapat membantu menjalankan acara tersebut. Mahasiswa dapat menjadi sukarelawan dalam kepanitiaan pada acara-acara yang diselenggarakan oleh kampus.

    1. Membuka Bisnis Kecil-kecilan

    Salah satu cara mengisi waktu luang yang bermanfaat bagi mahasiswa adalah memulai bisnis. Ada banyak peluang bisnis yang dapat dilakukan oleh para mahasiswa salah satunya adalah membuat kartu ucapan happy anniversary yang banyak dicari oleh pasangan muda.

    Keuntungan Mengikuti Kegiatan Di Kampus

    Sebagai mahasiswa, tugas utama hanyalah belajar dan mengerjakan tugas. Biasanya mahasiswa memiliki banyak sekali waktu luang yang dapat digunakan untuk hal bermanfaat. Berikut ini beberapa manfaat apabila aktif berkegiatan di kampus:

    • Mengasah kemampuan berkomunikasi dan bersosialisasi
    • Mendapatkan banyak pengalaman dan teman baru
    • Mendapatkan nilai tambahan di akhir masa pembelajaran
    • Terhindar dari kejenuhan dan hal-hal tidak bermanfaat seperti bermalas-malasan

    Mahasiswa sebaiknya selalu aktif dalam berkegiatan di kampus selain belajar, karena hal tersebut dapat meningkatkan kemampuan dan menjadi pengalaman yang berharga ketika memasuki dunia kerja. Salah satunya adalah meningkatkan kemampuan berbisnis, mahasiswa dapat memulai usaha bisnis membuat kartu ucapan happy anniversary, sehingga mampu menghasilkan uang saku tambahan.

  • Fakta Unik

    5 Fakta Menarik Seputar Kaos Polos Yang Jarang Diketahui

    Kaos polos atau biasa disebut kaos oblong adalah jenis kaos yang tidak memiliki motif atau desain. Meski demikian kaos polos tidak pernah hilang dari tren maupun fashion sejak jaman dahulu. Anda juga bisa mendapatkan kaos polos dengan harga grosir terbaik di konveksi Surabaya.

    Keunggulan Kaos Polos

    Meski hanya kaos polos tanpa motif apapun, tetapi kaos polos tetap memiliki keunggulan yang tidak dimiliki oleh kaos jenis lainnya. Selain itu, kaos polos relatif memiliki harga yang lebih murah dan terjangkau sehingga hampir semua orang memiliki kaos polos. Berikut ini beberapa keunggulan kaos polos:

    • Fleksible, mudah dipadukan dengan berbagai jenis baju lainnya
    • Memiliki bahan dan desain yang nyaman digunakan
    • Mudah ditemukan karena banyak dijual di pasaran
    • Harga lebih terjangkau dan lebih murah
    • Bersifat unisex, artinya dapat digunakan oleh siapa saja baik wanita maupun pria

    Fakta Unik Kaos Polos Yang Jarang Diketahui

    Hampir sebagian besar masyarakat memiliki kaos polos di lemarinya, namun tidak banyak yang mengetahui fakta menarik seputar kaos polos. Anda dapat memesan kaos polos dengan berbagai warna di konveksi Surabaya. Berikut ini beberapa fakta unik dan menarik seputar kaos polos yang perlu Anda ketahui:

    1. Awal Mula Tren Kaos Polos

    Pada tahun 1947 seorang aktor bernama Marlon Brando bermain dalam sebuah teater yang berjudul Street Named Desire memakai kaos polos. Tidak hanya itu, Marlon Brando juga mengenakan kaos polos ketika bermain film dengan judul Rebel Without a Cause pada tahun 1955.

    Berkat aktingnya yang memukau dan peran yang dimainkan membuat Marlon Brandon menjadi terkenal, hal tersebut membuat penggemarnya mengikuti gaya Marlon memakai kaos polos. Sehingga kaos polos menjadi trendi di kalangan anak muda Amerika hingga menyebar ke seluruh dunia.

    1. Baju Dalaman Tentara

    Pada awalnya kaos polos diciptakan sebagai baju dalaman untuk para tentara ketika mengenakan seragam tentara di Amerika dan juga di Inggris. Penggunaan kaos polos sebagai baju dalaman berlangsung mulai dari abad ke 19 hingga memasuki awal abad ke 20.

    Namun, seiring berjalannya waktu dan perkembangan jaman, kaos polos mulai banyak digunakan oleh semua kalangan. Baik untuk mengikuti fashion maupun untuk digunakan sebagai baju sehari-hari. Anda bisa mendapatkan kaos polos dengan harga terbaik di konveksi Surabaya.

    1. Media Propaganda

    Ternyata, kaos polos atau kaos oblong pernah disangka sebagai media propaganda pada tahun 1960an. Hal tersebut dikarenakan banyakan komunitas punk yaitu organisasi politik yang membuat semacam citra buruk tentang kaos polos dan menyebarkannya ke seluruh masyarakat.

    Masyarakat menjadi takut dan enggan menggunakan kaos polos sebagai pakaian sehari-hari. Banyak pula pihak-pihak yang menolak untuk menggunakan kaos polos karena berbagai statement kurang baik dari komunitas punk.

    1. Simbol Kaum Hippies

    Hippie adalah kultur atau budaya penikmat music psychedelic rock pada tahun 60an. Namun sayangnya budaya dan kaum hippies kurang di terima di masyarakat karena terkenal gemar mengonsumsi narkoba. Kaum hippies mengklaim kaos polos sebagai simbol keanggotaan dari komunitas hippies pada saat itu.

    1. Media Kreativitas

    Kaos polos memiliki fungsi sebagai media kreativitas bagi seseorang yang menyukai seni. Karena seseorang dapat menuangkan ide-ide kreatifitasnya ke dalam kaos polos dan menjadikannya sebagai sebuah bisnis. Bisnis kaos polos yang sudah banyak dikenal salah satunya adalah konveksi Surabaya.

  • Fakta Unik

    Mari Mengena Fakta-Fakta Menarik Yang Dimiliki Kota Bandung

    Dengan memanfaatkan sewa mobil di Bandung, wisatawan bisa mengelilingi kota yang indah ini seharian. Kota Bandung sendiri merupakan kota yang berdiri pada 25 September 1810, dengan menghitung umur dari kota tersebut sampai sekarang maka kita bisa mengetahui bahwa kota Bandung sudah berumur hampir 211 tahun.  Kita juga tidak bisa melupakan bahwa saat kita mempelajari sejarah ternyata sering kali diucapkan peristiwa-peristiwa sejarah yang terjadi di kota Bandung, hal ini juga tertulis secara langsung di lagu nasional yang kita ketahui.

    Beberapa Fakta Menarik Dari Kota Bandung

    Namun tak banyak orang juga yang mengetahui mengenai beberapa fakta menarik yang dimiliki oleh kota Bandung kecuali bagi mereka yang memang tinggal di tempat tersebut. Karena mayoritas orang-orang hanya mengetahui bahwa kota tersebut merupakan kota yang bersejarah dan merupakan kota biasa seperti pada umumnya. Maka dari itulah disini saya ingin mengajak kalian semua untuk mengenal kota Bandung dengan lebih dekat lagi melalui beberapa fakta-fakta menarik berikut ini.

    • Asal-Usul Nama Kota Bandung

    Pastinya semua tempat juga memiliki asal usul mereka mengenai penamaan dari tempat tersebut, sedangkan kota Bandung juga termasuk ke dalam salah satunya. Jadi perlu kalian ketahui bahwa asal-usul kata Bandung itu ternyata terbentuk dari kata bendungan atau bendung? Mengapa begitu? Sebab banyak orang yang meyakini bahwa Kota Bandung terbentuk dari terbendungnya sungai Citarum yang disebabkan oleh lava dari gunung Tangkuban perahu yang akhirnya membuat terbentuknya sebuah telaga.

    • Memiliki Julukan Kota Bunga

    Jadi Bandung itu memiliki begitu banyak julukan yang bisa diingat dengan mudah oleh masyarakat. Salah satu diantaranya itu ialah julukannya sebagai Kota kembang. Julukan ini memang mencerminkan keadaan dari kota Bandung terutama pada masa lampau yang memang masih dipenuhi dengan keindahan alam. Walaupun kondisi alam kota Bandung sekarang ini juga sudah tidak sebagus pada masanya, tapi kondisi Kota Bandung sekarang ini masih layak untuk juluki sebagai Kota bunga. Karena itulah tidak heran apabila banyak orang yang memanfaatkan sewa mobil di Bandung untuk menikmati indahnya kota ini.

    • Bandung Lautan Api

    Sering kali kalian mendengar tentang Bandung lautan api baik itu melalui artikel, buku pelajaran, ataupun lagu nasional negara kita. Hal ini disebabkan karena memang Bandung pernah menjadi kota lautan api disebabkan adanya suatu insiden. Yang mana dulu semua warga dari kota Bandung memang sengaja membakar rumah mereka masing-masing agar membuat kota Bandung menjadi terbakar untuk membuat Bandung tidak memungkinkan untuk ditempati sebagai markas militer penjajah. Jadi itulah alasan fakta dibalik adanya kata Bandung lautan api.

    • Menjadi Ladang Kuliner

    Fakta menarik yang selanjutnya yang perlu kalian ketahui apabila kalian ingin mengenal lebih dalam dengan Kota Bandung itu ialah kalian akan bisa mengetahui bahwa kota ini sering kali disebut sebagai ladang kuliner. Seperti yang kalian ketahui bahwa banyak sekali makanan di sekitar kalian sekarang ini yang menggunakan kata Bandung, seperti roti bakar Bandung, martabak Bandung, dan masih banyak lainnya. Tentu saja masih ada banyak makanan khas yang akan kalian bisa rasakan jika kalian mengunjungi kota Bandung.

    • Banyak Terdapat Destinasi Wisata

    Fakta menarik selanjutnya juga tidak kalah menarik untuk kalian ketahui, sebab informasi ini juga bisa menjadi referensi kalian jika ingin berlibur. Harus kalian ketahui bahwa Kota Bandung menjadi salah satu kota yang banyak dikunjungi oleh orang-orang karena hawanya yang sejuk, terlebih lagi objek wisatanya yang memiliki suasana sejuk dan menarik. Karena itulah terdapat banyak sekali jasa sewa mobil di Bandung untuk digunakan oleh para wisatawan agar bisa mengelilingi kota Bandung dan menikmati segala destinasi wisata yang ada di dalamnya.

    • Letak Geografis Yang Sangat Strategis

    Anda juga harus mengetahui fakta menarik bahwa Kota Bandung itu ternyata memiliki letak geografis tepat berada di tengah-tengah provinsi Jawa barat. Hal ini menjadikan Bandung menjadi fakta menarik yang harus kalian ketahui dari kota Bandung itu ialah fakta mengenai letak geografis yang menunjukkan bahwa Kota Bandung merupakan kota yang terletak tepat di tengah-tengah provinsi Jawa barat. Sehingga dengan adanya hal tersebut menjadikan kota ini sebagai kota yang cukup strategis sehingga tidak heran apabila pada masa penjajahan banyak yang menginginkan Kota Bandung untuk dijadikan sebagai markas militer penjajah. Namun hal ini digagalkan oleh para warga Kota Bandung seperti yang kita ketahui melalui tragedi Bandung lautan api.

    Setelah membaca uraian diatas maka saya yakin untuk sekarang ini Anda sudah bisa mengenal lebih dalam tentang kota Bandung dan bisa mengetahui beberapa fakta yang bahkan belum kalian ketahui sebelumnya mengenai kota yang bersejarah ini. Dengan mengetahui informasi ini pasti akan meningkatkan keinginan kalian untuk bisa pergi ke kota ini menikmati indahnya kota tersebut.

  • Hidup Sehat

    Kiat Lakukan Pola Hidup Sehat ala Mahasiswa

    Banyak orang yang memiliki pendapat bahwa kehidupan anak kost terutama kalangan mahasiswa biasanya kurang mencukupi standar kesehatan, terlebih jika mereka merantau dari wilayah yang cukup jauh. Padahal ada banyak sekali kiat yang bisa dilakukan meski Anda memilih untuk Kost Jakarta murah sekalipun. Yang dibutuhkan hanyalah tekad dan kemauan untuk membuat tubuh tetap sehat dan kuat.

    Beberapa Kiat Bermanfaat Untuk Jalani Pola Hidup Sehat Ala Mahasiswa

    Menjadi mahasiswa bukanlah satu hal yang mudah untuk dilalui. Tugas yang banyak, harus beradaptasi dengan berbagai kalangan usia, budaya dan karakter apalagi jika harus berada jauh dari rumah serta orang tua. Otomatis banyak yang mengaku harus hidup prihatin selama menjadi anak kost di perantauan apalagi mereka yang memilih Kost Jakarta murah. Meski sebenarnya hal itu bisa diatasi dengan melakukan beberapa hal sederhana.

    Dalam artikel berikut ini akan Kita bahas tentang beberapa kiat untuk hidup sehat ala mahasiswa khususnya yang memilih untuk hidup di Kost Jakarta murah.

    1. Ketahui ilmu gizi

    Tak perlu belajar ilmu gizi secara mendalam. Yang penting Anda tahu apa saja jenis makanan sederhana yang bisa Anda santap dalam menu sehari-hari Anda untuk memenuhi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh Anda. Ada banyak sekali menu sederhana yang mengandung gizi dan nutrisi terbaik yang bisa dibeli dengan harga terjangkau.

    1. Masak sendiri

    Pilih jenis kost yang menyediakan dapur di dalamnya. Anda juga bisa membeli peralatan tambahan seperti magic com, alat masak listrik dan teko listrik untuk memenuhi kebutuhan makan serta minum Anda. Pastikan peralatan yang dipakai hemat listrik sehingga Anda juga tak akan menanggung biaya listrik yang terlalu mahal. Banyak Kost Jakarta murah yang menyediakan fasilitas dapur untuk anak kost di dalamnya.

    1. Sering berkreasi dengan makanan

    Salah satu hal yang membuat Kita enggan masak masakan rumah adalah karena menu masakan yang membosankan. Untuk itu Anda harus pandai mencari alternatif menu masakan agar supaya selera makan Anda selalu ada dan Anda selalu bersemangat untuk menyantap masakan Anda sendiri. Pastikan membuat menu masakan yang lengkap gizi dan nutrisinya meski didapat dengan harga yang lebih murah.

    1. Konsumsi buah dan sayur

    Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya Anda bisa memenuhinya dari konsumsi buah dan sayur secara teratur. Tak perlu membeli buah dan sayur yang mahal. Anda bisa membeli buah yang murah seperti pisang misalnya. Atau membeli buah semangka atau melon dalam bentuk potong sehingga lebih hemat.

    Tips Hidup Sehat Khusus Untuk Mahasiswa Perantau

    Selain beberapa hal yang tersebut di atas, Anda juga bisa melakukan pola hidup sehat lainnya sehingga mendukung program hidup sehat yang Anda lalui. Diantaranya adalah dengan berusaha untuk berolahraga secara rutin setiap harinya. Pilih saja jenis olahraga ringan seperti misalnya olahraga jogging atau senam yang bisa dilakukan dengan mudah tanpa biaya.

    Perbanyak minum air putih dan kurangi minum minuman manis terutama yang sedang kekinian. Selain bisa membuat kantong boros, meminum minuman kemasan yang saat ini hits dijual dimana saja juga beresiko membuat Anda mengalami kelebihan kadar gula yang berakibat pada penyakit diabetes. Jadi lebih baik minum air putih dan usahakan membawa bekal air putih kemana saja Anda pergi. Sekian ulasan singkat untuk pola hidup sehat di Kost Jakarta murah.

  • Fakta Unik

    Cara Mudah Memotret Ala Fotografer Profesional

     

    Sekarang kita sudah tahu, bahwa sudah ada banyak jasa photobooth murah bisa kita temukan. Tapi, sebenarnya ada banyak cara mudah untuk bisa memotret ala fotografer profesional loh. Namun, memang memerlukan sedikit tenaga dan kemauan untuk melakukannya. Tentu saja semua hal tidak ada yang instan sekarang ini, mau tidak mau kita memang harus mengeluarkan tenaga kita agar bisa melakukan hal yang kita mau. Daripada kita sudah mengeluarkan tenaga dan disuruh membayar mahal untuk hal tersebut? Memang masih ada sedikit uang yang diperlukan, tapi pastinya tidak sebanyak ketika kita memang sekolah atau kursus khusus untuk bisa menjadi seorang fotografer profesional.

    Mengabadikan Momen

    Seperti yang kita tahu, bahwa sekarang ini semakin ada banyak orang yang suka mengabadikan momen mereka. Jadi, sudah pasti ada banyak orang yang mulai menekuni kegiatan memotret tersebut. Namun, tidak sedikit dari mereka yang merasa bahwa hasil foto yang mereka dapatkan tidak sesuai dengan yang mereka inginkan. Itulah mengapa kami akan memberitahu beberapa cara mudah untuk bisa menghasilkan foto yang terbaik seperti yang dihasilkan oleh fotografer profesional yang ada. Tentunya ini juga adalah cara termudah dan termurah yang bisa kami beritahukan kepada kalian semua. Tetap baca sampai selesai ya, siapa tahu apa yang kami jelaskan ini dapat menjadi sebuah informasi penting bagi kalian.

    Carilah Momen Yang Pas

    Yang pertama kali harus kalian pikirkan agar kalian bisa mendapatkan hasil foto ala fotografer profesional adalah penungguan momen yang tepat. Ada banyak sekali fotografer profesional yang sengaja menunggu sebuah momen yang pas lalu mulai mengambil gambar. Jadi memang kita ini tidak bisa begitu saja mengambil gambar dengan cara sembarangan. Kalian bisa ambil contoh ketika kalian sedang merasa gembira, kalian bisa mengabadikan momen kalian tersebut dengan memanfaatkan jasa photobooth murah yang ada. Pasti hasilnya akan lebih baik dibandingkan dengan ketika kalian sedang bersedih. Begitu juga saat kalian mau memfoto sendiri tanpa memanfaatkan photobooth tersebut.

    Peralatan Ala Profesional

    Kita juga pastinya sudah tahu kalau alat atau gadget yang digunakan oleh seorang profesional pastilah sangat mahal. Itulah mengapa hasil dari jepretan mereka sangatlah indah dan bagus. Tapi kalian tenang saja, kami ada beberapa rekomendasi alat yang tidak mahal dan bisa membuat kalian menjadi seperti seorang fotografer profesional ketika kalian menggunakan alat – alat ini. Mau tahu apa saja alatnya? Simak baik – baik penjelasan kami di bawah ini ya semuanya.

    ·         Lensa

    Kalian tahu bukan bahwa sekarang ini sudah ada banyak sekali jenis lensa yang bisa kita dapatkan. Kalau memang kita belum sanggup untuk membeli lensa yang mahal seperti yang dimiliki seorang profesional, kita bisa mencari alternatifnya dengan mencari yang murah. Bahkan, lensa untuk smartphone saja sudah ada banyak jenisnya saat ini.

    ·         Kamera

    Kamera adalah salah satu alat yang memang harus kalian miliki kalau mau mengabadikan momen seperti fotografer profesional. Sekarang ini juga pastinya sudah sangat banyak kamera yang harganya sudah terjangkau. Jadi, kita bisa memulai dengan membeli yang murah terlebih dahulu. Kalau memang masih dianggap terlalu susah, kita bisa memanfaatkan jasa photobooth murah yang sudah bisa dengan mudah kita temukan di tempat perbelanjaan besar. Intinya kita akan bisa melakukan banyak hal kalau kita memang mau melakukannya dan tidak malas – malasan saja.

  • Fakta Unik

    Simak Fakta Unik Tentang Sebuah Ponsel

    Setiap benda yang diciptakan atau ditemukan pasti memiliki beberapa fakta untuk dan juga menarik untuk di ulas. Hal ini juga berlaku untuk ponsel yang saat ini menjadi teman setia kemana pun kita pergi. Benar sekali, saat ini ponsel memang menjadi salah satu benda yang sulit dipisahkan di kehidupan manusia zaman sekarang. Ternyata terdapat beberapa fakta unik tentang ponsel yang perlu Anda ketahui sebagai tambahan ilmu pengetahuan. Berikut adalah ulasannya:

    Memiliki Kecepatan Hitung Yang Tidak Tertandingi

    Ponsel memang merupakan sebuah penemuan cerdas di peradaban hidup manusia. Bagaimana tidak, hanya sebuah benda kotak namun bisa digunakan untuk berbagai hal. Saat ini ponsel juga bukan hanya berfungsi untuk berkirim suara maupun teks, namun juga bisa sharing video. Perkembangan teknologi yang semakin hari semakin sulit di batasi ini, ternyata menyimpan fakta unik dan juga menarik. Bahwa ternyata ponsel yang saat ini digunakan manusia apapun brand nya memiliki kecepatan hitung yang tidak tertandingi. Bahkan kecepatan hitung yang dimiliki oleh smartphone saat ini lebih baik jika dibandingkan dengan komputer yang digunakan pada satelit apollo 11 yang mampu mendarat di bulan.

    Tahun 1983, Harga Ponsel Sangat Mahal

    Fakta unik berikutnya yaitu ternyata ponsel pertama yang di ciptakan manusia di jua dengan harga sangat mahal. Ponsel ini dijual di Amerika dengan harga 4000 dollar amerika atau setara dengan Rp 48.000.000, sangat berbeda jauh dengan ponsel masa kini yang harganya sudah sangat terjangkau bahkan ada pula harga hp 1 jutaan terbaru sudah dapat Anda miliki. Tingginya harga ponsel pada saat itu, tentu saja karena produsen ponsel belum banyak sedangkan kebutuhan manusia akan alat canggih yang dapat digunakan untuk komunikasi jarak jauh sangatlah besar. Maka dari itu, pada saat itu menjual atau membuat ponsel menjadi bisnis yang sangat menguntungkan.

    Iphone Terjual Sebanyak 340 Ribu

    Fakta menarik yang ketiga yakni datang dari sebuah perusahaan ponsel besar yang harganya selangit. Yakni perusahaan milik seorang pengusaha Steve Job. Perusahaan raksasa tersebut ternyata mampu menjual iPhone sebanyak 340 ribu pada tahun 2012, padahal pada tahun tersebut kebutuhan akan ponsel tidak sebanyak saat ini. Untuk negara-negara berkembang bahkan tahun tersebut belum begitu membutuhkan ponsel berbeda sekali dengan tahun 2015 ke atas yang kebutuhan akan ponsel semakin meningkat.  Apple merupakan perusahaan ponsel besar yang sulit ditandingi oleh perusahaan lainnya, kualitas ponselnya pun berbeda dengan ponsel yang dijual dengan harga dibawahnya. Namun Anda tidak perlu bersedih, karena saat ini harga hp 1 jutaan terbaru sudah memiliki kualitas bagus yang cukup digunakan untuk memenuhi kebutuhan Anda akan alat komunikasi.

    90 Persen Ponsel Di Jepang Anti Air

    Fakta menarik tentang sebuah ponsel kini hadir dari negara sakura. Jepang memang menjadi salah satu negara di benua asing yang turut aktif dalam mengembangkan ponsel. Dan siapa sangka kalau di Jepang ternyata ponsel yang digunakan masyarakatnya 90% merupakan ponsel anti air. Terdengar sangat canggih bukan. Namun ternyata, hadirnya ponsel anti air tersebut dilatarbelakangi dari kebiasaan pemuda Jepang yang biasa menggunakan ponsel mereka bahkan pada saat sedang mandi. Oleh sebab itu, para produsen ponsel menjadikan kebiasaan tersebut sebagai sumber inovasi untuk menarik banyak peminat ponsel agar tertarik untuk membeli ponsel inovasinya.

    Ponsel Menjadi Rumah Bagi Bakteri

    Ponsel memang benda yang sulit dipisahkan manusia saat ini. Di segala aktivitas manusia, pasti tidak bisa lepas dari benda kecil yang mampu masuk ke dalam saku ini. Namun siapa sangka bahwa ternyata ponsel menjadi rumah paling nyaman untuk para bakteri tinggal. Bahkan sebuah sumber menyatakan bahwa dalam ponsel terdapat bakteri 18 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan bakteri yang terdapat pada gagang pintu toilet. Oleh sebab itu, sebagai pengguna aktif dari teknologi ini, Anda harus rajin membersihkan ponsel Anda dan selalu usahakan untuk mencuci tangan setelah menggunakan ponsel.

    Berikut adalah beberapa fakta unik dari ponsel yang jarang orang ketahui. Kebanyakan orang hanya membuka situs review seperti di situs tekno di dunia maya ketika hendak membeli ponsel baru untuk mengetahui berbagai informasi penting dalam ponsel, namun lupa untuk menelusuri hal menarik apa saja yang terjadi dibalik sebuah ponsel. Padahal pengetahuan akan hal tersebut, dapat menjadi penting sehingga Anda dapat lebih bijak dalam menggunakan ponsel.

    Sudah disebutkan bahwa dahulu kala ponsel diproduksi sangat terbatas sehingga harganya menjadi selangit. Namun saat ini jenis ponsel sudah sangat beragam, mulai dari yang murah sampai yang harganya selangit. Jika Anda penasaran dengan berbagai ponsel yang kini ada di pasaran, Anda dapat membaca artikel pada situs tekno yang mengulas berbagai ponsel masa kini yang banyak digunakan manusia saat ini.

  • Parenting

    3 Langkah Jitu Menyajikan Camilan Sehat untuk Anak

    Camilan adalah makanan yang tidak boleh ketinggalan di setiap acara atau pesta. Camilan diperlukan karena efektif untuk mengganjal perut. Setelah selesai makan makanan besar, maka akan lebih mantap jika mengonsumsi camilan. Camilan sangat baik dikonsumsi oleh tubuh. Anda dapat mengonsumsi camilan sebanyak dua kali sehari. Hal ini dapat memperkecil resiko mengalami perut yang kosong.

    Langkah Tepat Menyajikan Camilan Yang Sehat

    Camilan memang baik untuk dikonsumsi tubuh. Namun, Anda perlu memilih camilan yang tepat, sedangkan yang tidak baik justru hanya dapat mengotori tubuh. Anda dapat membeli camilan di toko favorit Anda yang terpercaya. Kemudian Anda juga dapat membuat camilan sendiri yang enak dan sederhana. Untuk membuat camilan sendiri, caranya sangat mudah, Anda hanya perlu mempersiapkan bahan-bahan yang diperlukan dan kemudian memilih resep sederhana.

    Camilan sederhana selain cara membuatnya yang mudah, namun manfaatnya juga besar bagi tubuh. Untuk membuat camilan sendiri maka ada tiga langkah yang perlu Anda persiapkan. Dengan membuat camilan sendiri, maka Anda dapat memastikan bahan-bahan yang digunakan merupakan bahan yang berkualitas. Berikut ini tiga langkah sederhana yang harus Anda persiapkan sebelum mulai membuat camilan sehat dan bernutrisi untuk buah hati tersayang.

    • Mencari tahu kesukaan anak

    Tentunya Anda perlu tahu apa yang anak Anda sukai, jangan sampai Anda membuat makanan yang tidak disukai oleh anak Anda. Anda dapat menanyakan pada anak-anak mengenai makanan yang ingin dimakan. Anda juga dapat menanyakan padanya sambil bermain tentang makanan yang disukai dan tidak disukai. Hal ini penting untuk mencari resep yang sesuai.

    • Mencari resep di internet

    Anda dapat membuat resep sendiri sesuai dengan selera. Kemudian jika ingin lebih meyakinkan, maka Anda dapat mencari resep yang ideal di internet. Jangan khawatir Anda tidak dapat membuat camilan, karena terdapat banyak resep sederhana yang tentunya sangat mudah untuk pemula sekalipun. Anda dapat memilih resep camilan sederhana yang anak Anda sukai.

    • Membeli bahan

    Membeli bahan yang baik dan berkualitas sangat mempengaruhi rasa dari camilan. Anda perlu memilih bahan yang berkualitas tentunya. Jangan sampai Anda membeli tepung yang sudah kadaluwarsa misalnya. Kemudian Anda juga dapat memilih bahan dari merek yang terkenal. Misalnya saja coklat yang lezat.

    Setelah Anda menyelesaikan langkah-langkah seperti di atas, maka Anda dapat mulai membuat resep seperti yang telah dicari. Berikut ini ada beberapa resep yang dapat menjadi referensi Anda.

    Popcorn Dengan Keju

    Banyak camilan yang itu-itu saja, jika Anda menginginkan variasi yang lainnya maka Anda dapat membuat popcorn. Untuk membuat popcorn sendiri caranya sangat mudah. Popcorn juga membuat Anda menjadi tidak mudah untuk tergoda dengan makanan lain yang lebih berlemak dan manis. Popcorn ini termasuk dalam kategori makanan yang sehat, apalagi jika dibuat sendiri, karena dipastikan menggunakan bahan-bahan yang aman dan sehat.

    Untuk membuat popcorn, maka Anda memerlukan beberapa alat dan bahan yaitu tiga sendok makan unsalted butter. Anda juga membutuhkan bahan lainnya seperti dua siung bawang putih yang dicincang halus dan 230 gram biji jagung popcorn. Kemudian Anda juga memerlukan dua sendok makan minyak zaitun, setengah sendok teh garam dan 100 gram keju parmesan.

    Untuk dapat membuat popcorn, maka Anda perlu melelehkan mentega terlebih dahulu. Anda dapat menggunakan panci  di atas api sedang. Selanjutnya tambahkan dengan bawang putih. Setelah satu menit, kemudian angkat dan sisihkan. lalu panaskan minyak zaitun di panci besar dengan api besar. Jika minyak sudah cukup panas maka Anda dapat memasukkan biji jagung popcorn. Jangan lupa tutup dengan penutup panci.

    Anda dapat menunggu proses memasak popcorn dalam waktu satu menit. Setelah itu goyangkan panci hingga terdengar letupan-letupan dari popcorn. Jika sudah, maka letakkan panci di atas api sampai suara letupan-letupan dari popcorn mereda. Jika sudah, maka Anda dapat memindahkan popcorn ke tempat lain atau ke mangkuk. Lalu beri taburan bawang putih, keju parmesan dan garam. Anda dapat menyajikan popcorn pada tempat yang menarik perhatian anak-anak, misalnya dengan warna yang beragam.

  • 5 Manfaat Jeruk Nipis Dan Madu untuk Kesehatan
    Hidup Sehat

    5 Manfaat Jeruk Nipis Dan Madu untuk Kesehatan

    Ternyata banyak sekali manfaat jeruk nipis dan madu jika dikonsumsi secara rutin terutama untuk kesehatan Anda. Jeruk nipis yang mengandung vitamin C tinggi serta madu yang mengandung banyak nutrisi penting ternyata sangat berguna bagi tubuh Anda.

    Karena itulah coba untuk mengkonsumsinya setiap hari terutama pagi hari. Campurkan jeruk nipis dengan satu gelas air hangat kemudian tambahkan madu sebagai pemanisnya. Jangan menambahkan gula karena dapat mengurangi manfaatnya. Segera konsumsi air campuran jeruk nipis serta madu tersebut. Kemudian Anda dapat merasakan manfaatnya yang berlimpah dan akan kita bahas lebih lanjut berikut ini.

    Manfaat Jeruk Nipis Serta Madu bagi Kesehatan

    1. Mengontrol berat badan

    Bagi Anda yang kesulitan mengontrol berat badan, mungkin bisa mencoba mengkonsumsi minuman ini untuk membantunya. Jeruk nipis ternyata memiliki kandungan serat pektin yang bermanfaat dalam proses asimilasi gula agar masuk dalam aliran darah lebih cepat.

    Dengan demikian Anda tidak akan merasa lapar terus menerus karena nafsu makan dapat dikurangi. Selain itu minuman ini juga baik bagi pencernaan karena dapat mendetoks racun yang masuk ke dalam tubuh yang juga dapat menjadi salah satu penyebab obesitas.

    1. Mengobati tenggorokan

    Jika Anda memiliki masalah terutama di bagian tenggorokan dan saluran pernafasan seperti pilek, batuk, bronchitis, asma, TBC dan sebagainya, maka cobalah untuk merawat masalah tersebut dengan minuman ini. Namun Anda harus menambahkan sedikit garam kedalam minuman tersebut agar membuatnya lebih efektif. Untuk mengobati tenggorokan maka minuman ini harus dikonsumsi sebanyak dua sampai tiga kali setiap harinya.

    1. Mengobati batu ginjal

    Ternyata jeruk nipis sendiri juga sangat berguna bagi pengobatan batu ginjal. Untuk menggunakannya Anda perlu mengambil airnya dari dua buah jeruk nipis kemudian dicampurkan dengan dua gelas air dalam keadaan hangat. Selain itu minuman ini harus diminum di malam hari sebelum beranjak tidur kira-kira sebanyak sepuluh malam untuk merasakan perbedaannya.

    1. Masker jerawat

    Manfaat kali ini berbeda karena Anda tidak perlu mengkonsumsinya secara langsung tetapi justru digunakan sebagai masker. Masker ini dapat membantu mengatasi jerawat karena vitamin C di dalam jeruk nipis baik untuk membuat kulit lebih sehat.

    Selain itu madu memiliki sifat anti bakteri serta anti inflamasi yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan merawat jerawat yang ada agar cepat sembuh. Penggunaannya cukup mudah yaitu dengan mencampurkan air perasan dari jeruk nipis dengan dua sendok madu sebagai masker. Kemudian balurkan masker tersebut ke seluruh wajah dan diamkan selama kira-kira limabelas menitan sebelum dibasuh. Anda bisa melakukan perawatan dengan masker ini sebanyak dua kali setiap minggunya.

    1. Memperlancar kencing

    Bagi Anda yang mengalami masalah saat akan kencing seperti karena kekurangan cairan atau keracunan saat sedang hamil, maka bisa diatasi dengan minuman ini. Terutama karena minuman ini dapat menjadi pengganti cairan tubuh sehingga memperlancar kencing.

    Namun untuk membuat minumannya ganti air biasa dengan sari mentimun yang lebih bernutrisi kemudian baru ditambahkan dengan satu sdt madu serta satu sdt air dari jeruk nipis. Konsumsi minuman ini sebanyak dua kali setiap harinya untuk mendapatkan manfaat yang Anda inginkan.

    Demikianlah beberapa manfaat jeruk nipis dan madu yang bisa didapatkan melalui beberapa ramuan serta minuman tersebut. Konsumsi minuman atau gunakan ramuan tersebut dengan rutin sampai hasil yang Anda inginkan terlihat. Karena jeruk nipis serta madu juga bernutrisi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsinya dalam jangka panjang.

  • Kanker Serviks
    Wanita

    Kanker Serviks: Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati

    Salah satu penyakit yang paling ditakuti masyarakat pada umumnya adalah kanker. Penyakit ini begitu ditakuti karena obatnya yang sulit ditemukan. Kanker serviks adalah salah satu kanker yang ditakuti oleh kaum hawa. Kanker ini menyerang leher rahim ini berpotensi bagi wanita berbagai usia yang memiliki aktivitas aktif secara seksual. Berikut adalah beberapa faktor penyebab kanker serviks.

    Gejala Kanker Serviks

    Kanker-Serviks-dapat-menyebabkan-kematian

    Pada awal gejala biasanya muncul darah dari vagina saat tidak menstruasi. Darah juga keluar pada saat berhubungan badan disertai dengan sakit pinggul. Pada stadium selanjutnya adalah munculnya darah pada saat buang air kecil, perubahan pola buang air kecil dan BAB, rasa nyeri di tulang, serta penurunan berat badan secara drastis. Jika Anda mengalami gejala tersebut, sebaiknya Anda segera memeriksakannya ke dokter. Human Papillomavirus (HPV) ialah salah satu virus yang menyebabkan kanker jenis ini. Dari hasil penelitian 99,7% penyebab kanker serviks adalah virus HPV ini. Berikut adalah beberapa faktor penyebab kanker serviks lainnya.

    Penyebab Kanker Serviks

    1. Terinfeksi HPV

    Virus ini adalah salah satu penyebab terbesar dari kanker serviks. Virus ini dapat ditularkan kepada secara seksual baik secara oral maupun vaginal. Apabila seseorang terinfeksi virus ini maka yang terserang adalah bagian organ genital dan mulut, bukanlah organ dalam lainnya.

    1. Kebiasaan Merokok

    Rokok dapat menyebabkan kondisi kesehatan seseorang menurun. Hal ini yang menyebabkan mudahnya virus HPV menginfeksi wanita yang suka merokok. Oleh karena itu sangat tidak dianjurkan bagi wanita untuk merokok.

    1. Kelebihan Berat Badan

    Wanita yang mengalami obesitas memiliki risiko terkena adenokarsinoma kanker. Sehingga sangat disarankan bagi Anda untuk menjaga pola makan sehat dan olahraga yang teratur. Usahakan untuk tetap berolahraga minimal setengah jam sehari.

    1. Faktor Keturunan

    Penyakit kanker serviks ini dapat diturunkan secara genetis kepada keturunannya. Misal seseorang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan tidak mampu menolak virus HPV ini maka ada kemungkinan hal ini juga akan dialami oleh anaknya. Tapi hal itu bukanlah faktor penentu, semua kembali pada pola hidup Anda.

    1. Suka berganti Pasangan

    Sering berganti pasangan dalam berhubungan badan juga dapat memicu munculnya kanker ini. Virus yang dapat ditularkan karena berganti pasangan seksual adalah herpes simpleks dan HPV. Virus ini dapat ditularkan pada saat berhubungan badan.

    Pengobatan Kanker Serviks

    Menangani kanker serviks tidaklah mudah, namun saat ini ada berbagai cara untuk mengobatinya. berikut adalah cara mengobati kanker serviks secara medis maupun tradisional.

    1. Operasi Pengangkatan Rahim (Histerektomi)

    Hal pertama yang biasanya disarankan oleh dokter ketika seseorang di diagnosa terkena kanker serviks adalah Histerektomi. Namun bukan berarti dengan operasi ini orang tersebut sembuh total dari kanker serviks, karena masih ada peluang untuk munculnya kembali penyakit ini. Operasi ini juga dapat menimbulkan efek yaitu gangguan saat BAK.

    1. Radioterapi

    Salah satu cara pengobatan kanker serviks yang banyak dilakukan oleh para pasien adalah Radioterapi. Terapi ini menggunakan radiasi pengion untuk membunuh sel-sel kanker yang dosisnya berbeda-beda tergantung dari ukuran tumor. Pengobatan ini mempunyai efek yaitu dapat menimbulkan kerontokan pada rambut, berubahnya warna kulit, dan infeksi kandung kemih.

    1. Kemoterapi

    Kemoterapi biasanya dilaksanakan bersama dengan radioterapi. Tujuan dari radioterapi ini adalah menghambat sel-sel kanker menyebar dan gejala yang ditimbulkan dapat dikurangi. Pada proses ini pasien akan terus menerus mengonsumsi obat, baik obat yang diberikan secara oral maupun injeksi melalui infus. Sehingga dilakukan pemeriksaan ginjal sebelum melakukan kemoterapi.

    1. Sarang Semut Papua

    Sarang Semut Papua adalah nama tumbuhan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan pertumbuhan sel kanker menjadi terhambat. Cara mengonsumsinya adalah dengan meminum air rebusan Sarang Semut Papua selama minimal 6 bulan.

    1. Tapak Dara

    Cara mengonsumsi Tapak Dara adalah dengan meminum air rebusan tapak dara dan gula merah. Minumlah air ini setiap hari karena di dalamnya terkandung vinblastin yang sangat baik untuk melawan sel-sel kanker.

  • Penyebab Ejakulasi Dini dan Cara Mengobatinya
    Hidup Sehat

    Penyebab Ejakulasi Dini dan Cara Mengobatinya

    Sebagai seorang pria, keperkasaan dan kekuatan selalu menjadi barang yang diinginkan serta dipamerkan. Sebagai gender yang haus akan pengakuan dan ingin dianggap sebagai makhluk yang superior, menjadikan mereka ingin tetap terlihat perkasa lagi macho. Makna kekuatan di sini juga bisa luas maknanya, mulai dari kekuatan dalam memimpin, kekuatan fisik, atau yang paling simpel adalah kuat saat bermain di ranjang. Keperkasaan pria saat berhubungan intim selalu menjadi dambaan bagi tiap pria. Mereka tidak ingin terlihat lemah di hadapan pasangannya dan tidak bisa membuat puas. Namun, kadang ada beberapa penyakit yang mempengaruhi performa para pria saat “bermain” dengan pasangannya. Salah satunya adalah ejakulasi dini.

    Apa Itu Ejakulasi Dini?

    Ejakulasi dini sering menjadi momok menakutkan bagi pria dewasa. Tapi sebetulnya, apa itu ejakulasi dini? Ejakulasi dini sendiri adalah kondisi seorang pria yang orgasme serta mengeluarkan sperma dalam waktu yang cepat setelah melakukan penetrasi. Biasanya mereka tidak bisa menahan ejakulasi di tengah berhubungan seksual atau bahkan sebelum pasangan mencapai klimaks. Biasanya, setelah ejakulasi, si pria akan langsung lemas dan juga loyo.

    Hal inilah yang sering membuat wanita tidak puas saat berhubungan dan menganggap si pria terlalu lemah. Selain itu, ejakulasi dini juga bisa berdampak pada tidak harmonisnya hubungan suami istri. Ada beberapa penyebab timbulnya ejakulasi dini, diantaranya:

    1. Gangguan psikologis seperti gelisah, cemas, atau stress berlebih
    2. Gangguan prostat
    3. Gangguan pada hormon
    4. Kurangnya pengalaman
    5. Organ intim terlalu sensitif
    6. Terlalu sering masturbasi
    7. Faktor keturunan
    8. Disfungsi ereksi
    9. Masalah internal dengan pasangan

    Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

    Seperti yang disebutkan di atas, ejakulasi dini adalah hal yang sangat ditakutkan oleh banyak pria. Mereka tidak ingin dianggap lemah serta tidak bisa memuaskan pasangan. Untuk itu, terkadang para pria yang mengalami ejakulasi dini sering merasakan depresi serta mencari jalan keluar untuk mengatasi hal tersebut. Tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara gampang yang bisa digunakan untuk menangani hal tersebut.

    1. Diet

    Berat badan yang berlebih jelas akan berpengaruh besar pada performa di ranjang. Salah satunya adalah ejakulasi dini. Hal ini bisa diatasi dengan mulai melakukan diet sehat. Mulailah mengatur pola makan, porsi makanan, serta kandungan gizi dalam makanan. Hal ini akan berpengaruh pada stamina tubuh.

    1. Senam kegel

    Ejakulasi dini juga bisa diatasi dengan melakukan yang namanya yoga atau senam kegel. Senam kegel adalah senam yang melatih otot panggul serta otot di bagian alat kelamin. Senam ini juga akan membuat otot di bagian intim lebih rileks dan juga memperlama durasi untuk ejakulasi.

    1. Menggunakan bahan alami

    Sebenarnya, ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi ejakulasi dini seperti ginseng, lidah buaya, cengkeh serta bahan alami lainnya. Namun, sekarang ada cara jitu serta tetap aman dalam menangani ejakulasi dini, yaitu dengan Foredi Gel.

    Obat Herbal untuk Solusi Ejakulasi Dini

    Banyak obat herbal yang terdapat di pasaran yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi ejakulasi dini. Foredi gel adalah salah satu obat yang ampuh dalam mengobati ejakulasi dini. Foredi gel adalah obat oles yang dibutuhkan oleh para pria dewasa. Mungkin bagi sebagian pria masih menganggap sebelah mata tentang obat kuat karena biasanya produk palsu atau menggunakan bahan yang tidak aman serta memiliki efek samping yang berbahaya. Hal tersebut tentu tidak akan sama dengan Foredi gel.

    Foredi sendiri adalah obat yang berbentuk gel atau cairan kental. Penggunaannya pun tidak seperti obat lain yang harus diminum. Foredi adalah obat luar yang penggunaannya hanya dengan mengoleskan obat ke bagian alat kelamin saja. Setelah itu, Anda akan merasakan khasiat dari obat yang satu ini. Foredi sendiri memiliki manfaat utama yaitu mengatasi masalah ejakulasi dini serta menambah durasi dalam kegiatan bercinta di ranjang. Tentu hal tersebut adalah manfaat yang dinginkan bukan?

    Apakah ada efek samping? Tentu saja tidak. Anda tidak perlu khawatir pada Foredi gel. Produk yang satu ini diproduksi berdasarkan resep tradisional Menes Banten khusus pria dewasa yang terbuat dari bahan herbal alami. Bahannya sendiri terdiri dari kunyit, merica, jahe, daun sirih, bawang putih, dan lain sebagainya tanpa adanya bahan kimia buatan. Produk ini dapat sedikit mengurangi sensitivitas pada organ intim namun tidak sepenuhnya kebas karena bebas dari bahan kimiawi. Selain sudah terdaftar resmi di BPOM, harga Foredi gel yang dipasarkan juga relatif murah sehingga bisa dibeli oleh masyarakat umum. Obat herbal ini juga direkomendasikan oleh pakar di bidang kesehatan yang terkenal yaitu Boyke Dian Nugraha. Jadi, Anda tidak perlu ragu lagi akan produk yang satu ini.

  • 5 Cara Senam Yoga Bagi Pemula yang Mudah Dilakukan
    Hidup Sehat,  Wanita

    5 Cara Senam Yoga Bagi Pemula yang Mudah Dilakukan

    Bagi Anda yang tertarik untuk mencobanya, maka bisa mempelajari cara senam yoga bagi pemula yang baru pertama kali mulai olahraga yang satu ini. Yoga diketahui sangat baik bagi kesehatan karena gerakan yang ada dapat melatih seluruh bagian tubuh dengan baik. Selain itu Anda juga akan merasa lebih releks setelah melakukan senam ini. Bahkan yoga juga dapat membantu bagi Anda yang berniat untuk mengurangi berat badan.

    Jika Anda masih pemula tentunya penasaran dan ragu untuk langsung mengikuti kelas yoga karena takut tidak dapat mengikuti gerakannya. Namun tidak perlu khawatir karena ada beberapa gerakan senam yoga untuk pemula yang cukup mudah untuk dilakukan. Gerakan ini juga lebih sesuai bagi pemula meskipun Anda tidak pernah olahraga sebelumnya.

    5 Gaya Senam Yoga untuk Pemula

    1. Seated pose

    Setiap kali sebelum Anda memulai senam yoga maka gerakan pertama yang harus dilakukan adalah seated pose. Gerakan ini mirip dengan gerakan duduk bersila yang sering dilakukan oleh orang pada zaman dahulu. Namun karena ini adalah gerakan senam, maka Anda harus memastikan tubuh dalam keadaan tegak dan tidak terlalu santai. Caranya adalah dengan membuat punggung lurus, dada membusung dan menarik kepala agak keatas namun jangan terlalu tegang saat melakukannya karena tubuh harus tetap rileks. Gerakan ini dapat membantu agar otot seluruh tubuh menjadi kuat serta merilekskan otot yang kaku.

    1. Standing pose

    Gerakan selanjutnya yang bisa dilakukan setelah tubuh Anda lebih rileks adalah standing pose. Gerakan ini bertujuan untuk melatih otot-otot tubuh terutama di bagian pinggul, dada, perut serta bahu sehingga tubuh jadi lebih terbentuk. Caranya adalah dengan berdiri dengan kaki sedikit terbuka. Kemudian angkat ke belakang kaki kanan dengan sudut empatpuluhlima derajat. Gunakan tangan kanan Anda untuk memegang kaki kanan di belakang agar tidak turun. Sementara itu kaki kiri digunakan sebagai tumpuan jadi luruskan tangan kiri ke arah depan.

    1. Child pose

    Gerakan ini berguna untuk meregangkan berbagai otot di paha depan, pinggul, serta punggung. Selain itu gerakan ini juga baik sebagai latihan pernapasan terutama bagi pemula. Caranya adalah dengan duduk bersimpuh kemudian tarik tubuh ke depan sampai kepala bersentuhan dengan lantai. Julurkan lengan ke depan dan tutup mata agar lebih rileks. Tarik napas dalam dan tahan beberapa saat sebelum dihembuskan.

    1. Hip raise

    Gerakan ini sangat baik untuk melatih otot pada bagian paha, punggung dan pinggul. Saat melakukan gerakan ini maka posisi punggung menjadi lebih lurus sehingga berlawanan dengan posisi punggung biasanya. Dengan melakukan gerakan tersebut maka punggung tidak akan bungkuk dan sakit dapat diobati. Caranya adalah dengan berbaring dengan lutut ditekuk kemudian angkat pinggul keatas dan tahan selama beberapa saat.

    1. Upward downward

    Gerakan ini digunakan untuk melatih otot di bagian lengan, bahu, tangan serta tulang belakang sehingga jadi lebih kuat. Cara melakukannya cukup mudah yaitu dengan berbaring tertelungkup. Angkat tubuh Anda perlahan-lahan dengan menggunakan tenaga dari tangan dan kaki sampai tubuh membentuk busur. Tahan posisi ini selama satu menit dan atur pernapasan sebelum kembali ke posisi awal.

    Demikianlah beberapa cara senam yoga untuk pemula yang bisa Anda terapkan terutama bagi Anda yang baru pertama kali ingin mencobanya. Karena gerakan ini cukup mudah dan dapat dilakukan tanpa alat bantu, jadi cobalah untuk melakukannya sendiri di rumah sebagai latihan awal sebelum ikut kelas yoga.