Tenggorokan merupakan bagian yang menghubungkan mulut dengan lambung. Semua makanan dan minuman yang dikonsumsi tentu harus melewati tenggorokan terlebih dahulu. Jika tenggorokan kering tentu dapat membuat rasa tidak nyaman. Sehingga diupayakan untuk segera mengatasi tenggorokan kering. Ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengatasi tenggorokan yang kering. Berikut ini akan dijelaskan Tips Atasi Tenggorokan Kering.
Umumnya tenggorokan yang kering dapat dikarenakan beberapa kondisi. Beberapa kondisi yang dapat turut mempengaruhi keringnya tenggorokan adalah karena kurang minum air sehingga menyebabkan dehidrasi. Kemudian juga dapat disebabkan karena bernafas dengan menggunakan mulut atau yang lainnya. Selain karena faktor lingkungan, bisa pula penyebabnya adalah kondisi medis ringan. Jika ingin menangani masalah ini, Anda dapat melakukan beberapa perawatan yang dapat membantu menjaga kondisi selaput lendir agar tidak mengering.
Beberapa tips Atasi Tenggorokan Kering yaitu sebagai berikut:
- Menggunakan Uap
Anda dapat menggunakan uap. Anda dapat membuat lingkungan atau ruangan yang Anda tempati menjadi lebih lembab dengan menggunakan uap. Anda dapat menggunakan pelembab udara atau humidifier pada ruangan agar ruangan lebih lembab. Ruangan yang lembab dapat mencegah selaput lendir menjadi kering. Selain dengan cara tersebut, Anda juga dapat menggunakan prinsip tersebut untuk mandi dengan air hangat. Uap dari air hangat tersebut dapat pula dimanfaatkan untuk melembabkan selaput lendir yang kering.
- Berkumur Menggunakan Air Garam
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat selaput lendir tidak kering. Cara selanjutnya sangat simpel dan sederhana. Anda dapat berkumur-kumur dengan menggunakan air hangat yang telah dibubuhi garam. Garam diketahui dapat membunuh kuman yang ada di mulut dan tenggorokan. Garam juga merupakan bahan yang efektif untuk digunakan dalam membantu meringankan tenggorokan yang kering. Anda dapat menggunakan garam meja yang dijual di pasaran dengan harga yang murah. Walaupun murah akan tetapi manfaat garam ini lumayan besar.
- Melapisi Tenggorokan dengan Madu
Bagi Anda yang kebetulan memiliki madu maka Anda dapat menggunakannya untuk melapisi tenggorokan Anda. Cara yang satu ini lebih terasa menyenangkan karena tekstur kentalnya yang dapat membuat tenggorokan terasa nyaman. Selain itu madu juga mengandung antiseptik yang bagus untuk tenggorokan. Cara yang satu ini bisa dikatakan lebih nyaman dibandingkan jika menggunakan cuka apel atau air garam.
- Menghisap Permen
Cara yang satu ini juga tidak kalah efektif dengan cara lainnya. Permen dapat melegakan tenggorokan. Anda dapat menghisap permen yang mempunyai tekstur keras atau yang lunak. Sementara itu untuk permen karet juga dapat bermanfaat untuk merangsang produksi saliva sehingga mampu meringankan tenggorokan yang kering. Kemudian diusahakan untuk mengambil permen yang bebas gula agar tidak menambah masalah untuk gigi.
- Minum Teh Panas
Bagi Anda yang suka minum teh, teh yang diminum hangat juga bisa digunakan memberikan efek yang menyejukkan. Anda dapat menambahkan madu dan lemon pada teh rendah kafein. Minuman teh yang ditambah dengan kedua bahan tersebut sangat bagus untuk meringankan tenggorokan yang kering. Anda dapat menggunakan teh herbal seperti kamomil. Kemudian teh juga sangat bagus jika dibuat dari bahan-bahan seperti cengkih, jahe, akar Marshmallow, akar manis dan slippery elm.
Demikian informasi mengenai cara mengatasi tenggorokan yang kering. Anda dapat dengan mudah mendapatkan bahan-bahan tersebut dengan mudah dan pastinya cepat. Semoga informasi ini dapat bermanfaat.
