Hidup Sehat

Cara Mengatasi Mata Kering Akibat Komputer

Salah satu dampak dari terlalu lama menghadap komputer itu adalah mata akan mengalami kering, semua jenis komputer memiliki dampak sama. Memang kebanyakan jenis hoki komputer itu memang memiliki dampak terutama bagi mata karena sinar yang ada di komputer tersebut. Namun sebenarnya kita bisa menghindari mata kering itu terjadi dan sedikit banyak bisa mengatasi permasalahan tersebut. Berikut ini kami akan jelaskan beberapa cara untuk kita mengatasi masalah ini dengan baik dan juga maksimal.

Pemilihan Komputer Yang Tepat

Salah satu cara yang bisa kita pakai bila ingin terhindar dari mata kering yang merupakan ciri dari mata lelah adalah pemilihan komputer. Sebab sekarang itu teknologi komputer termasuk juga laptop itu sudah berkembang, sehingga bisa membuat kita lebih nyaman dalam memakainya. Ada beberapa layar komputer ataupun laptop yang sudah support untuk ramah terhadap mata, meskipun mungkin lama melihatnya. Sehingga ini akan meminimalisir terjadinya mata yang terlalu lelah karena terlalu lama menatap layar komputer.

Pada dasarnya memang adanya mata lelah ini karena sinar biru yang ada di layar komputer dan laptop yang memang sangatlah tinggi. Sinar yang masuk ke mata itu akan membuat mata menjadi lelah, dan berakhir dengan mata kering yang sangat berbahaya bagi mata. Selain itu dalam jangka waktu panjang pun sangat tidak baik untuk mata kita, sehingga memang harus dikurangi intensitasnya. Namun dengan teknologi hoki komputer saat ini, sudah tersedia layar yang ramah terhadap mata sehingga tidak terlalu menyerang mata.

Melakukan Penyesuaian

Cara kedua yang bisa dipakai adalah melakukan beberapa penyesuaian ketika akan mempergunakan komputer untuk berbagai keperluan. Dengan beberapa penyesuaian tersebut sebenarnya kita itu bisa membuat mata kita jadi tidak mudah lelah saat menggunakan komputer. Karena terkadang beberapa kondisi justru memperparah mata kita selama menatap layar komputer tersebut, jadi perlu ada beberapa penyesuaian sederhana. Nah berikut ini beberapa penyesuaian yang memang perlu untuk dilakukan agar supaya mata kita tidak kering akibat penggunaan komputer.

  1. Menata Ruang Kerja

Pertama kita itu bisa menata ruang kerja kita menjadi lebih baik dengan penempatan yang tepat terutama soal pencahayaan. Pertama mungkin kita harus menempatkan lampu ruangan yang tepat, supaya tidak membebani mata lebih jauh lagi. Selain itu juga penempatan dari layar laptop ataupun komputer itu harus ditempatkan di posisi yang tepat pada ruangan. Perhatikan posisi jendela, sebaiknya posisinya layar hoki komputer adalah di samping jendela bukan di depannya.

  1. Pejamkan Mata Beberapa Waktu

Lalu langkah yang kedua adalah kita perlu beberapa kali mengistirahatkan mata kita supaya tidak selalu terkena sinar komputer. Kita bisa mengistirahatkan dengan memejamkan mata selama beberapa waktu untuk membuat mata kembali segar. Kita juga bisa mematikan AC sementara waktu supaya mata tidak bertambah terlalu kering dan sembari memejamkan mata sebentar. Ini akan mengembalikan mata agar tetap terjaga kelembapannya.

  1. Meneteskan Obat Tetes Mata

Langkah yang terakhir adalah bisa memberikan obat tetes mata air supaya mata kembali menjadi segar. Langkah yang terakhir ini adalah sebuah langkah cepat apabila terjadi mata kering baik karena debu atau karena komputer. Obat tetes mata dalam bentuk air ini akan membuat mata kembali lembab, dan itu akan mengembalikan kesegaran mata. Ini jadi sangat berguna bila mata kita kering akibat terlalu lama di depan hoki komputer.